Čo hovorí výskum o reishi: prehľad štúdií
Triezvy prehľad výskumu reishi – od Cochrane analýzy po laboratórne štúdie. Čo vieme, čo nevieme a kde sú hranice dôkazov.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania
Blog, strana 2
Suroviny, tradícia a návody. Čo je v našich pohároch a ako z nich vyťažiť najviac.
Reishi: mýty a fakty
Vylieči reishi všetko? Uspí ťa? Je sladká reishi dobrá? Triezvy rozbor najčastejších mýtov o lesklokôrovke lesklej.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania
Reishi: najčastejšie otázky a odpovede
Všetko podstatné o reishi na jednom mieste – dávkovanie, kedy užívať, horkosť, interakcie, kvalita. Stručné a poctivé odpovede.
8. októbra 2026 · Suroviny · 3 min čítania
Ako zaradiť reishi do dňa: tipy a recepty
Reishi odvar, večerné zlaté mlieko, kakao na spanie. Jednoduché recepty, ako reishi zaradiť bez horkosti a bez chýb.
8. októbra 2026 · Návody · 3 min čítania
Reishi a antioxidanty: čo o tom vieme
Triterpény a polysacharidy reishi sa skúmajú pre antioxidačnú aktivitu. Pozri, čo to znamená a kde sú hranice dôkazov.
8. októbra 2026 · Suroviny · 3 min čítania
Reishi pod lupou: kľúčové bioaktívne látky
Prehľadná mapa aktívnych látok reishi – triterpény, beta-glukány, spórový olej, peptidy aj ergosterol. Čo robí čo.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania
Shilajit: čo je himalájska živica a prečo o nej hovoria
Shilajit je živica z himalájskych skál bohatá na fulvové kyseliny a minerály. Pozri, čo hovorí výskum, ako spoznať pravý a komu dať pozor.
8. októbra 2026 · Suroviny · 5 min čítania
Fulvové kyseliny: hlavná aktívna zložka shilajitu
Fulvové kyseliny sú kľúčovým meradlom kvality shilajitu. Pozri, čo to je, ako fungujú v prírode a kde sú hranice dôkazov.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania
Pravý vs falošný shilajit: ako ho rozoznať
Trh je plný napodobenín. Pozri praktické testy pravosti shilajitu – voda, teplota, chuť – a na čo si dať pozor pri nákupe.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania
Shilajit a testosterón: čo štúdie naozaj ukázali
Internet sľubuje raketový testosterón. Pozri, čo naozaj ukázali štúdie o shilajite, aké majú limity a čo sa z nich dá povedať.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania
Shilajit a vlasy: prečo dôkazy chýbajú
Sľuby o hustejších vlasoch po shilajite nemajú oporu vo výskume. Pozri, čo o tom vieme a čo vlasom naozaj pomáha.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania
Shilajit a kosti: čo hovorí predklinický výskum
Zvieracie štúdie sledovali vplyv shilajitu na kostnú hustotu. Pozri, čo naznačili, prečo to neplatí pre ľudí a čo kostiam naozaj pomáha.
8. októbra 2026 · Suroviny · 4 min čítania